Coaching accademico per l’ADHD
Aiuto studenti e ricercatori a lavorare con il proprio ADHD durante il percorso universitario.
L’istruzione superiore è impegnativa.
L’ADHD non ti rende incapace.
Significa semplicemente che potresti aver bisogno di un modo diverso di affrontare il percorso.
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- Pianificazione dello studio
- Struttura della tesi
- Gestione del tempo
- Responsabilità condivisa
Il problema visibile
Molti studenti arrivano pensando che il problema principale sia scrivere la tesi.
Molto spesso non è così.
La tesi è semplicemente il punto in cui difficoltà più profonde diventano impossibili da ignorare: gestione del tempo, procrastinazione, perfezionismo, insicurezza, pensiero bianco o nero, indecisione e il sovraccarico di un progetto che sembra troppo grande per iniziare.
Il compito accademico è reale, ma lo è anche la persona che cerca di sostenerlo.
Queste esperienze sono comuni tra gli studenti con ADHD. E possono essere affrontate nel coaching. Possiamo dividere il lavoro in fasi visibili, creare modi per ritornare dopo l'evitamento e costruire strutture che sostengano il progresso senza fingere che la motivazione rimanga costante.
Più che completare un elaborato
Il coaching accademico può aiutarti a pianificare, stabilire priorità, comunicare con i supervisori e prendere decisioni quando diverse direzioni sembrano tutte ugualmente urgenti.
Può anche aiutarti a comprendere schemi che continueranno oltre l'università. Finire il titolo conta, ma capire come lavori può contare molto più a lungo.
Con chi lavoro
Studenti universitari
Studenti post-laurea
Dottorandi
Adulti che tornano a studiare
Che tu stia iniziando il primo elaborato o cercando di terminare il dottorato, il coaching viene adattato ai tuoi obiettivi individuali.
Ogni percorso di coaching è diverso.
Insieme potremmo esplorare:
Suddividere grandi progetti in passi gestibili.
Creare scadenze realistiche.
Gestire la procrastinazione.
Sviluppare abitudini di scrittura sostenibili.
Pianificazione dei progetti.
Organizzazione della ricerca.
Strategie di studio.
Gestione del sovraccarico.
Processo decisionale.
Fiducia in se stessi.
Lavorare con l’ADHD invece di combatterlo continuamente.
A volte la conversazione si concentra su strategie pratiche.
A volte porta alla luce schemi più profondi che influenzano da anni la tua vita accademica.
Entrambe le dimensioni sono preziose.
Questo non è tutoraggio
Non scriverò la tua tesi.
Non scriverò parti della tua tesi.
Non ti dirò a quali conclusioni arrivare.
Il lavoro deve rimanere sempre tuo.
Su richiesta offro anche revisione bozze e copy-editing come servizio professionale separato.
Il coaching spesso si estende ad altre aree della vita.
Anche se molti studenti cercano inizialmente sostegno per il lavoro accademico, il coaching spesso si estende ad altre aree della vita.
Fiducia.
Identità.
Relazioni.
Scelte professionali.
Equilibrio tra lavoro e vita privata.
Le difficoltà che emergono durante una tesi spesso riflettono schemi presenti anche altrove.
Comprendere questi schemi può rendere il percorso accademico molto meno opprimente.
Un coaching adatto a te
Si tratta sempre di coaching ADHD.
L’unica differenza è che il percorso accademico diventa il contesto nel quale esploriamo i tuoi obiettivi.
Ogni rapporto di coaching è collaborativo.
Sei tu a decidere ciò che conta.
Insieme troviamo una direzione che funzioni per te.
Studiare significa molto più che ottenere un titolo.
È anche un’opportunità per comprenderti meglio.
Quando impari a lavorare con il tuo ADHD invece che contro di esso, completare gli studi diventa soltanto una parte di un percorso molto più ampio.
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