Chi sono
La mia storia
Trovare la mia direzione comprendendo la mia mente.
- Esperienza vissuta
- Antropologia ambientale
- Mindfulness MBCT
- Coaching ADHD pratico
Ci sono momenti nella vita in cui una domanda cambia silenziosamente ogni cosa.
Il coaching ADHD ha cambiato le domande che mi ponevo. Invece di chiedermi come costringermi a funzionare diversamente, ho iniziato a domandarmi che cosa avesse plasmato i miei schemi e che cosa potesse aiutarmi davvero.
Questo passaggio dal giudizio alla curiosità ha cambiato la direzione della mia vita e mi ha infine portato a sostenere altre persone attraverso il coaching.
Comprendere prima di giudicare
Rabbia
Per anni, la rabbia è stata uno dei segnali più chiari di sovraccarico, vergogna o pressione oltre i miei limiti.
Il coaching non l’ha fatta sparire. Mi ha aiutato a comprenderne le radici, creando lo spazio per una risposta diversa.
Non stavo imparando a diventare qualcun altro.
Il mio coach non mi dava risposte facili. Il lavoro consisteva nel riconoscere aspettative, storie e autocritiche che portavo con me da anni.
Non stavo imparando a diventare qualcun altro. Stavo imparando a comprendere la persona che ero sempre stato.
Il coaching ha cambiato la mia vita. Non perché abbia risolto ogni problema, ma perché mi ha insegnato a comprendermi con curiosità invece che con critica.
Relationships
Nessuno cresce da solo
L’ADHD riguarda le relazioni oltre che l’individuo. Imparare a regolare le mie emozioni era importante non solo per me, ma anche per le persone che amavo.
Il sostegno non elimina l’ADHD. Può ridurre la vergogna che spesso gli cresce intorno.
L'inizio del viaggio
Perché sono diventato coach ADHD
Il coaching ADHD ha cambiato le domande che facevo a me stesso.
Per molto tempo ho creduto che la risposta fosse diventare più disciplinato, più organizzato e meno vulnerabile a ciò che mi sopraffaceva. Quando questi tentativi fallivano, interpretavo il fallimento come una prova del mio carattere.
Il coaching mi ha invitato a porre una domanda diversa: non “Come faccio a costringermi a funzionare diversamente?”, ma “Che cosa sta succedendo qui, che cosa ha formato questo schema e che cosa potrebbe aiutare davvero?”
Quel passaggio — dal giudizio alla curiosità — ha cambiato la direzione della mia vita.
Non ha eliminato la responsabilità né reso facili le cose difficili. Mi ha dato un modo più onesto di comprendermi e, col tempo, mi ha portato a formarmi come coach per offrire ad altri il tipo di sostegno pratico e di conversazione sincera che aveva aiutato me.
Una prospettiva diversa
L’antropologia mi ha insegnato a fare domande migliori
L’antropologia ambientale mi ha insegnato a guardare oltre l’individuo e a osservare come ambienti, relazioni e aspettative influenzino la vita quotidiana.
Questa prospettiva sposta il coaching da “Che cosa non va in te?” a “Che cosa sta accadendo intorno a te—e che cosa potrebbe funzionare meglio?”
Il risultato è un sostegno costruito sul tuo contesto, non su un sistema generico.
Una pratica che è rimasta
Scoprire la mindfulness
Ho incontrato la mindfulness durante un periodo difficile del dottorato. Ne vedevo il valore, ma — come spesso accade con l'ADHD — riconoscere che qualcosa aiuta e trasformarlo in un'abitudine non erano la stessa cosa.
Sara continuava a ricordarmi con gentilezza di tornare alla pratica. Con il suo sostegno, è diventata lentamente un'abitudine e non un'altra buona intenzione destinata a scomparire quando la vita diventava intensa.
La mindfulness non ha cambiato il mio ADHD. Ha cambiato il rapporto che avevo con esso.
Quell'esperienza mi ha poi portato a formarmi come professionista di Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) e a esplorare come adattare la mindfulness a menti la cui attenzione non si comporta in modo ordinato.
Scopri la mindfulness per l'ADHD →A volte mi chiedo quanto sarebbe stata diversa la mia vita se qualcuno mi avesse posto quelle domande vent’anni prima.
Un modo diverso di andare avanti
Comprendere può cambiare ciò che accade dopo.
Potresti aver passato anni a costringerti dentro sistemi che non si adattano al modo in cui funziona la tua mente. Potresti anche essere diventato molto bravo a nascondere quanta fatica comporta.
Il coaching crea spazio per osservare gli schemi senza trasformarli subito in un giudizio su chi sei. Da lì possiamo costruire strategie intorno alla tua vita reale, non a una versione immaginaria di essa.
L'obiettivo non è la perfezione. È una direzione più chiara, meno vergogna e un progresso sostenibile.
Il nome
Perché Good Wolf Coaching?
Ho sentito per la prima volta la storia dei due lupi nel film Tomorrowland—un film che ho trovato bellissimo e che mi è rimasto dentro.
Un lupo viene nutrito da paura, vergogna e dubbio; l’altro da curiosità, coraggio, compassione e speranza. Cresce quello che continuiamo a nutrire.
Per chi vive con l’ADHD, anni di critiche possono aver nutrito il primo lupo. Il coaching crea spazio per rafforzare una storia diversa, un passo pratico e una scelta più compassionevole alla volta.
Non devi affrontare questo cammino da solo.
Profilo professionale
Il mio percorso e la mia formazione
Accanto alla mia attività di coaching, ho trascorso molti anni nell’istruzione superiore, sostenendo studenti, facendo mentoring con persone neurodivergenti e insegnando a livello universitario e post-laurea.
Il mio lavoro unisce esperienza vissuta e formazione professionale nel coaching ADHD, nell’antropologia, nella mindfulness e nell’istruzione superiore.