Domande
Domande frequenti
Che cos’è il coaching ADHD?
Il coaching ADHD è una forma di sostegno collaborativa, pratica e orientata al futuro. Esaminiamo come l’ADHD influisce sulla tua vita quotidiana, individuiamo ciò che desideri cambiare e sviluppiamo approcci adatti al modo in cui funziona la tua mente. L’obiettivo non è farti comportare come qualcun altro, ma aiutarti a comprenderti, fare scelte più chiare e costruire strategie realisticamente utilizzabili.
In che modo il coaching è diverso dalla terapia?
Terapia e coaching possono completarsi, ma hanno scopi diversi. La terapia può concentrarsi sul disagio emotivo, sulle condizioni di salute mentale, sui traumi e sulle esperienze passate. Il coaching si concentra soprattutto sulla situazione presente e sulla direzione in cui desideri muoverti. Possiamo lavorare su pianificazione, organizzazione, routine, gestione del tempo, autoregolazione emotiva o realizzazione degli obiettivi. Il coaching non diagnostica né tratta condizioni di salute mentale e non sostituisce la psicoterapia o l’assistenza medica.
Ho bisogno di una diagnosi di ADHD prima di iniziare?
No. Non è necessaria una diagnosi formale per beneficiare del coaching. Possiamo lavorare sulle difficoltà che stai vivendo, come procrastinazione, sovraccarico, disorganizzazione o difficoltà ad avviare i compiti. Se desideri un chiarimento diagnostico, posso incoraggiarti a rivolgerti a un professionista sanitario qualificato, ma non formulerò diagnosi.
Mi consiglierai sui farmaci per l’ADHD?
No. Le decisioni sui farmaci spettano allo psichiatra, al medico o al professionista che li prescrive. Non consiglio di iniziare, interrompere o modificare una terapia farmacologica e non interpreto gli effetti collaterali. Il coaching può aiutarti a preparare domande per il medico, organizzare gli appuntamenti e sviluppare strategie pratiche di supporto, ma il parere medico resta al di fuori del rapporto di coaching.
Puoi dirmi se ho l’ADHD, l’autismo o un’altra condizione?
No. Un coach non formula diagnosi e non stabilisce se una diagnosi esistente sia corretta. Posso aiutarti a esplorare i tratti che noti, il loro impatto sulla vita quotidiana e le strategie di supporto che possono esserti utili. Per una valutazione formale o un chiarimento diagnostico, ti indirizzerò verso un professionista sanitario qualificato.
Il coaching può sostituire la terapia o l’assistenza psichiatrica?
No. Il coaching non è psicoterapia, trattamento psichiatrico o assistenza medica. Alcune persone lavorano con un coach insieme a un terapeuta, uno psichiatra o un altro professionista. Se le tue esigenze superano l’ambito del coaching, ne parlerò con te con onestà e ti incoraggerò a cercare il sostegno più appropriato.
E se sto vivendo ansia grave, trauma o una crisi di salute mentale?
La tua sicurezza e il tuo benessere vengono prima di tutto. Il coaching può sostenere passi pratici, routine e funzionamento quotidiano, ma non tratta il trauma o difficoltà acute di salute mentale. Se ciò che stai vivendo richiede supporto clinico, ti incoraggerò a contattare un professionista qualificato o un servizio di emergenza, invece di affrontarlo soltanto attraverso il coaching.
Mi dirai cosa devo fare?
No. Il coaching non consiste nel prendere decisioni al posto tuo o nel darti una serie di istruzioni. Farò domande, offrirò psicoeducazione pertinente e ti aiuterò a esaminare le opzioni. Rimani tu responsabile delle scelte più adatte alle tue circostanze, ai tuoi valori e ai tuoi obiettivi.
Puoi consigliarmi su investimenti, questioni legali o altre decisioni specialistiche?
Posso aiutarti con gli aspetti di funzione esecutiva di una decisione, come chiarire un obiettivo, organizzare informazioni, preparare domande o creare un piano. Non fornisco consulenza finanziaria, legale o altra consulenza professionale regolamentata. Quando è necessaria una competenza specialistica, ti incoraggerò a consultare un professionista qualificato.
Cosa succede durante la prima sessione?
Iniziamo conoscendoci, parlando di ciò che ti ha portato al coaching e individuando ciò che vorresti fosse diverso. Chiariremo anche come funziona il coaching, i confini del rapporto e se sono il coach giusto per te. Non devi arrivare con tutto già chiaro.
Per quanto tempo si lavora di solito con un coach?
Non esiste una durata fissa adatta a tutti. Alcuni clienti lavorano su una questione specifica per un periodo più breve, mentre altri continuano più a lungo man mano che gli obiettivi evolvono. Valuteremo regolarmente l’utilità del coaching. Non ti incoraggerò a continuare soltanto per continuare.
E se il coaching non mi aiuta più?
Ne parleremo con onestà. Potremo modificare il focus, rivedere ciò di cui hai bisogno o decidere che un’altra forma di sostegno sarebbe più utile. Il coaching dovrebbe continuare soltanto finché ti offre un beneficio reale.
Il coaching è riservato?
Sì. Ciò che condividi viene trattato in modo riservato entro i limiti indicati nell’accordo di coaching e dalla legge. Ti spiegherò chiaramente questi limiti prima di iniziare, comprese le circostanze in cui potrei dover agire per un serio problema di sicurezza.
Le sessioni sono disponibili online?
Sì. Ho sede a Malta e offro coaching online a livello internazionale, oltre a sessioni in presenza quando concordate.